HỘI CHỨNG VAI SƯỜN

• Hội chứng đau vai sườn, bao gồm một nhóm các triệu chứng như: đau một bên (không đối xứng); và kèm theo dị cảm ở bờ trong xương vai; đau lan từ vùng cơ delta tới mu bàn tay và giảm tầm vận động của xương bả vai.

• Hội chứng đau vai sườn thường hay gặp ở vai của những nhân viên chào hàng. Bởi vì người ta thấy rằng, những người này thường xuyên lặp đi lặp lại; động tác với ra sau để nhận một thứ gì đó từ ghế sau xe.Thói quen kẹp điện thoại vào cổ vai,một số môn thể thao như quần vợt,tenis,đánh gôn cũng là yếu tố nguy cơ.
• Hội chứng vai sườn là một hội chứng lạm dụng (sử dụng quá mức) do lặp đi lặp lại các vận động không đúng cách; các cơ xung quanh xương bả vai – cơ nâng vai; cơ ngực bé; cơ răng trước; các cơ trám và ở mức độ ít hơn có cơ dưới gai và cơ tròn bé.
• Khám lâm sàng của hội chứng vai sườn thường hiện diện điểm đau khu trú, khi sờ nắn thấy đau chói dọc bờ trong xương bả vai,lan xuống chi trên cùng bên,các điểm này dễ phát hiện khi đưa tay qua chéo qua ngực và đặt lên vai còn lại.

F.TRIGGER POINTS TẬP HỢP ĐIỂM ĐAU CÚA HỘI CHỨNG VAI SƯỜN

• Hội chứng này chẩn đoán bằng lâm sàng là chủ yếu,đây là hội chứng thường gặp và rất hay nhầm với chèn ép thần kinh trong bệnh lý cột sống cổ hoặc bệnh lý của khớp vai,nhóm gân đai xoay,hay chèn ép thần kinh trên vai,đôi khi là khối u đỉnh phổi,một áp xe gan cũng có thể gây đau bả vai phải.Vì thế nên có các thăm khám cận lâm sàng như chụp Xquang lồng ngực,Xquang khớp vai,siêu âm khớp vai,siêu âm ổ bụng,xét nghiệm máu cơ bản để loại trừ các bệnh lý khác gây đau bả vai.
• Bệnh nhân cần nghỉ ngơi và tránh các tác nhân gây đau vai sườn khi mắc bệnh.Hội chứng vai sườn đáp ứng rất tốt với tiêm steroid với thuốc tê tại chỗ.Lưu ý khám sàng lọc bệnh lý toàn thân trước khi tiêm,đảm bảo công tác vô trùng.

• Chìa khóa để ngăn ngừa đau vai sườn là giảm căng thẳng cho khớp vai. Và muốn giảm căng thẳng, áp lực lên khớp vai, các bạn cần chú ý những vấn đề sau:

  • Làm nóng và co duỗi vai trước khi tập thể dục hoặc chơi thể thao.
  • Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ vai bằng các bài tập nhẹ nhàng.
  • Nghỉ ngơi thường xuyên đối với hoạt động và công việc cần sử dụng vai thời gian dài.
  • Hạn chế mang vác nặng và giảm chèn ép vai.
  • Không nên thay đổi tư thế vai đột ngột.
  • Cẩn thận trong sinh hoạt hàng ngày để giảm tránh chấn thương vùng vai.